Actitud Fit
Tomar agua
Estos días de calor son un gran pretexto para empezar a tomar agua simple como un básico en nuestros hábitos diarios. He oído mucha gente que dice que no puede tomar agua sola, que no le gusta o que se le olvida. Créeme una vez que lo vuelves un hábito tu mismo cuerpo te la va a pedir y no vas a querer dejar de tomarla.

¿Pero por qué tanta insistencia en tantos medios de que tomemos agua?

Bueno en primer lugar nuestro cuerpo está conformado 75% de agua y ésta es necesaria para muchas funciones del organismo que nos ayudan a vernos y sentirnos mejor como:

  • Desintoxica nuestro cuerpo
  • Previene el estreñimiento
  • Hidrata la piel haciendo que luzca mejor
  • Limpia los riñones
  • Alivia el dolor de cabeza
  • Ayuda al correcto funcionamiento de nuestro organismo
  • Es un aliado en la pérdida de peso


Se recomienda:
  • Tomar de 6 a 10 vasos de agua simple al día
  • Tomar agua antes de sentir sed (cuando sientes sed es por que tu cuerpo ya está deshidratado)